Conseqüències de la deshidratació
Conseqüències de la deshidratació Com hem dit abans, l’aigua es necessària per a la vida del esser humà. El cós humà està format en un 70% per aigua, el que fa imprescindible beure aigua per a mantindré aquest percentatge, tenint en compte que la suor, orina, les llàgrimes i altres secrecions ens fan perdre aigua. No prenem aigua tan sols quan la prenem de l’aixeta, sinó que també la inclouen molts aliments. Si una persona deixa de beure aigua durant uns dies, la seua supervivència està amenaçada. Així, a una temperatura mitja i sense fer exercici, l’esser humà solament pot passar entre 3 i 5 dies sense beure aigua. Tant sols en circumstancies molt fredes algunes persones han pogut sobreviure 10 dies sense aigua. Aquestes son uns consells per a evitar la deshidratació: · Beure al menys entre 2 i 2,5 litres d’aigua al dia de forma variada i amb moderació. · Si fas deport, has de beure en funció de la quantitat d’exercici que has fet. Si has fet molt ha