Conseqüències de la deshidratació

Conseqüències de la deshidratació

Com hem dit abans, l’aigua es necessària per a la vida del esser humà. El cós humà està format en un 70% per aigua, el que fa imprescindible beure aigua per a mantindré aquest percentatge, tenint en compte que la suor, orina, les llàgrimes i altres secrecions ens fan perdre aigua.
No prenem aigua tan sols quan la prenem de l’aixeta, sinó que també la inclouen molts aliments.
Si una persona deixa de beure aigua durant uns dies, la seua supervivència està amenaçada. Així, a una temperatura mitja i sense fer exercici, l’esser humà solament pot passar entre 3 i 5 dies sense beure aigua.
Tant sols en circumstancies molt fredes algunes persones han pogut sobreviure 10 dies sense aigua.
Aquestes son uns consells per a evitar la deshidratació:
·         Beure al menys entre 2 i 2,5 litres d’aigua al dia de forma variada i amb moderació.
·         Si fas deport, has de beure en funció de la quantitat d’exercici que has fet. Si has fet molt hauràs de beure molt.
·         La dieta diària ha d’estar equilibrada mitjançant una gran varietat d’aliments, però en quantitats moderades.
·         Menjar entre 4 i 6 vegades al dia.
Ara que som conscients de la importància de l’aigua, fes un ús responsable d’ella!

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

El cicle de l'aigua

Imagen
EL CICLE DE L’AIGUA 1.     L’aigua escalfada pel sol s’evapora i puja cap a l’atmosfera. 2.   El vapor es refreda, es condensa en gotes diminutes, es converteix en núvols i cau en forma de pluja, neu o pedra. 3.   L’aigua s’escola seguint el relleu de les muntanyes o bé es filtra cap al subsòl. El viatge d’una gota d’aigua. Des del moment en què una gota d’aigua s’evapora fins que torna a l’oceà, poden passar alguns dies, desenes d’anys o fins i tot milers d’anys, si aquesta gota es converteix en volva de neu i cau a l’Antartida. L’aigua doncs no circula de manera uniforme.  De l'oceà vénen els núvols. Dels núvols la pluja. De la pluja naixen els rius. I dels rius l'oceà. Aquest és el cicle del món La mateixa aigua circula per tot arreu constantment reciclada. RECORDA: El sol escalfa el mar. L'aigua s'evapora i es tranforma en vapor d'aigua. El vapor d'aigua s'enlaira i es transforma en petites gotes d'aigua que formen el
Leer más

Els estats de l'aigua

Imagen
ELS ESTATS DE L'AIGUA Sabem que l'aigua canvia de forma segons la temperatura. Ara veurem quins estats te l'aigua. Estat sòlid: Quan l'aigua es refreda a una temperatura molt baixa (0º) es congela i es solidifica. Estat gasós: Quan s'escalfa aigua  a una temperatura molt alta (100º) esconverteix en vapor d'aigua i el seu estat és gasós. Quan la temperatura del vapor d'aigua baixa (a menys de 100º), es converteix en líquid.  Ara que coneixem els estats de l¡aigua farem un experiment a casa amb l'ajuda d'un adult. EXPERIMENT: Omplirem una glaçonera amb aigua i la portarem al congelador de la cuina. Quan l'aigua esté a 0º es congelarà i passarà a estat sòlid. Després posarem els glaçons a un recipient i els posarem a escalfar al foc. Els glaçons es desfaran i la temperatura de l'aigua serà cada vegada més alta. Quan la temperatura arribe gairebé als 100º començarà a surtir vapor i l'aigua canviarà a estat gasós. P
Leer más

Les capes de la Terra

Imagen
La Terra és un planeta d’aspecte blavós vist des de l’espai; per aquest motiu, també se l’anomena el planeta blau. Aquest color es deu al fet que la superfície de la Terra està majoritàriament coberta per aigua. A la Terra podem distingir quatre grans zones o capes: l’atmosfera, la geosfera, la hidrosfera i la biosfera. L’ atmosfera és la capa gasos que envolta la geosfera i la hidrosfera. En aquesta capa trobem els núvols. La geosfera o litosfera és la part sòlida del planeta Terra. La seva part més externa constitueix la superfície dels continents i el fons dels oceans i mars. En aquesta capa trobem les muntanyes. La hidrosfera és la capa d’aigua que recobreix parcialment la geosfera. Està formada per totes les formes d’aigua dolça i salada que trobem a la Terra. Es a dir, oceans, rius, llacs, mar... La biosfera és el conjunt de tots els éssers vius del nostre planeta. És una capa constituïda per una gran varietat d’éssers vius, que poden trobar-se a la geosfera, la hid
Leer más